Dat het gezonder is om te sporten weten we allemaal. Toch doen veel mensen dit nog niet. Dit kan liggen aan tijdsgebrek of gewoon geen zin. In dit blog geef ik je een paar voordelen waarom bewegen belangrijk is.
Meer energie
Elke dag sporten klinkt als veel tijd maar dit valt reuze mee. Een blokje om lopen is al genoeg en dit zorgt voor meer energie tijdens je dag. Het is bewezen dat dit veel voordelen geeft. Je hoeft echt niet elke dag 2 uur in de sportschool te hangen want een half uurtje met de hond lopen kan al voor veel voordelen zorgen.
Afvallen
Veel mensen willen graag afvallen maar lopen tegen verschillende dingen aan. Een dieet blijven volgen kan best lastig zijn en de sportschool duur. Wat mensen niet weten is dat je met elke dag een stukje lopen al veel verandering kan brengen. Wanneer je dit elke dag doet blijft je lichaam in beweging en dit in combinatie met gezonder eten zorgt voor veel positieve veranderingen in je lichaam.
Rust
Elke dag bewegen klinkt als sporten maar dit hoeft helemaal niet zo te zijn. Na een drukke werkdag is een blokje om misschien wel het lekkerste wat er is. Even een frisse neus halen en alle drukte van de werkdag vergeten. Dit kan je in combinatie doen met een lekker muziekje op en je bent volledig vergeten dat je aan het sporten bent. Het kan de meest extreme gevolgen van stress voorkomen, wat uiteraard zorgt voor meer rust.
Blij gevoel
Een ander positief punt van bewegen is je gevoel. Niet sporten of niet bewegen kan ervoor zorgen dat je minder lekker in je vel zit en je minder fijn voelt. Elke dag bewegen verandert dit heel erg en zorgt na een paar keer al voor een veel beter gevoel. Ook zorgt bewegen voor meer zelfvertrouwen en dat zorgt weer voor een blij gevoel.